Средняя тренировка

Bicep Blaster

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Alan Davis

Описание

Bicep dumbbell exercises

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

28 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 10 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jims Dumbells

Средний

16 мин

Quick Ab And Arm Workout

Средний

7 мин

Bicep Curls (isolating arms)

Интенсивный

2 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Convict Conditioning Workout

Средний

12 мин

Row 5km

Средний

24 мин

Full Body

Cardio Machine

Pull Up Training

Средний

9 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело