Средняя тренировка

Pull Up Training

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Alan Davis

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Negative Pull Up

1 минута

Rest

30 секунды

Chin Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Pullup Training Beginner A

Pullup Training Beginner A

13 мин 20 сек, Средний

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 ч 3 мин 20 сек, Средний

3 мин 30 сек, Интенсивный

Pull Up Development

Pull Up Development

15 мин 45 сек, Средний

Pull Up Training

Pull Up Training

6 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bicep Blaster

Средний

9 мин

*E Yoga Core

Интенсивный

16 мин

Core

5 Way Push Ups

Интенсивный

3 м 30 с

Shoulders

Walk With Kids And Dog ♡LA

Начинающий

10 мин

Just Push It 💙

Интенсивный

8 мин

Shoulders

Around the bar(V U)

Интенсивный

10 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело