Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

Bicep
9 мин 10 сек, Интенсивный
Bicep
10 мин 20 сек, Средний
Biceps
12 минуты, Средний
Biceps
11 мин 25 сек, Средний
Biceps 1
11 мин 10 сек, Интенсивный
Bicep
20 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Bicep And Tricep Superset (VD2)

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Интенсивный 16 мин  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Средний 6 мин  
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Arms

Arms

Интенсивный 19 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Peo

Peo

Интенсивный 43 мин  
Arms   Dumbbell, Bench

Категории тренировок