Средняя тренировка

Circuit Workout

Средний Duration 42 минуты

Добавлено Randell Millan

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Sprinter Situp

1 минута

Leg Raises

1 минута

Laying Garhammer Raise

1 минута

Corkscrew

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Side Crunch

1 минута

Squats

1 минута

Jumping Knee Tucks

1 минута

Split Jump

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

27 мин 55 сек, Интенсивный

Circuit Training

Circuit Training

21 минуты, Средний

Circuit Training

Circuit Training

9 мин 45 сек, Средний

7 минуты, Средний

24 минуты, Средний

24 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело