Средняя тренировка

Angela

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Nathan Moss

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Ice Skaters

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 2 раундов

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 4 раундов

Let Me Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 4 раундов

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 5: 4 раундов

Star Jumps

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Средний

26 мин 50 сек, Средний

2 мин 50 сек, Интенсивный

22 минуты, Интенсивный

3 мин 50 сек, Начинающий

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Every Day Up

Средний

19 мин

Legs

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Laurice

Средний

8 мин

Marissa

Средний

8 мин

Just Belly

Средний

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело