Средняя тренировка

Angel

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Angel Hernandez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 минута

Sit-Ups

40 секунды

Jogging

15 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Bicycle Legs

2 минуты

Push-Ups

40 секунды

Abb Climer

6 минуты

Связанные тренировки

19 минуты, Начинающий

An Everyday Thing

An Everyday Thing

25 мин 40 сек, Интенсивный

8 минуты, Средний

1 ч 15 мин,

25 минуты, Средний

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело