Bedroom Workout

Средний Duration 12 минуты

Описание

This is a great workout to do in your bedroom

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-up's

50 секунды

Rest

30 секунды

Sit-ups

50 секунды

Rest

30 секунды

Sit-up

50 секунды

Rest

30 секунды

Lunges

50 секунды

Rest

30 секунды

Lunges

50 секунды

Rest

30 секунды

Lunges

50 секунды

Rest

30 секунды

Toe Touch

30 секунды

Sky Touch

30 секунды

Bicycle Abs

30 секунды

Rest

30 секунды

Bicycle Abs

30 секунды

Rest

30 секунды

Bicycle Abs

30 секунды

Связанные тренировки

In Bed Workout

2 мин 25 сек, Начинающий

Daily Workout

7 мин 50 сек, Начинающий

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

The Workout

2 мин 46 сек, Средний

Basic Workout

18 минуты, Средний

Daily Workout

11 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.