Интенсивная тренировка

mommy' exercises

Интенсивный Duration 37 минуты

Добавлено Paytho Torres

Описание

para jovenes madres que quieren volver a su figura de antes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

10 минуты

Split Abs

2 минуты

Bicycle Abs

3 минуты

Leg Lifts

4 минуты

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

5 минуты

Sit-Ups

5 минуты

Elbow Plank

5 минуты

V-Ups

3 минуты

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

11 мин 5 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

28 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Momentum Phase I

Начинающий

1 ч 42 м

Mom And Son

Начинающий

8 мин

Mom's House

Интенсивный

30 мин

Stay At Home Mom

Средний

16 мин

RUN - ON PARK TRAIL

Средний

1 час

Lower Body

Mommy & Me Workout

Начинающий

8 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело