Тренировка для начинающих

Lazy Workout.

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Kallie Red

Описание

Too lazy to really do a full workout? Me too.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lunge Pose

2 минуты

Squats

1 мин 30 сек

Plank

1 минута

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

3 минуты

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 минуты

Child's Pose

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

17 мин 20 сек, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Pilates Power

Средний

33 мин

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Jill's Workout

Начинающий

18 мин

Full Body & Cardio

Интенсивный

18 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело