Интенсивная тренировка

Outside Breeze

Интенсивный Duration 34 минуты

Добавлено Katy Mckenna

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Walkouts

1 минута

Squat And Press With 2 10lb Kettleball

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 2: 4 раундов

RDL With 2 10 Lb Kettleballs

1 минута

Backwards Lunge With 10lb Kettleball

1 минута

Backwards Lunge With 10 Lb Kettleball

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 4 раундов

15 Pushups

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

25 минуты, Интенсивный

19 минуты, Средний

31 минуты, Интенсивный

21 мин 17 сек, Средний

Complete Strength 5

Complete Strength 5

19 мин 35 сек, Интенсивный

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Ava Cowan Home Back+biceps

Интенсивный

15 мин

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Body Sweat & Sculpt

Средний

16 мин

Full Body

Kettlebells

Firm That Booty

Средний

11 мин

Glutes

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело