Тренировка для начинающих

Extreme Easy

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Wendy Medina

Описание

Easy:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 минуты

Hop in Place

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 15 сек,

36 мин 15 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

13 минуты, Средний

4 мин 50 сек, Средний

6 мин 31 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Mobility Moves

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie C

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

100 Calories

Начинающий

100 сек

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело