Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Aaron Krzyzanowski

Описание

Yoga

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sun Salutation

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 минута

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 минута

Hanging Knee

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

11 минуты, Средний

21 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga

Начинающий

9 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Начинающий

27 мин

Yoga

Начинающий

17 мин

Back

Yoga

Начинающий

35 мин

Yoga

Yoga

Начинающий

12 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело