Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий   35 минуты

Целевые зоны: Yoga

Christine James
 		    Добавлено Christine James
Yoga
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Yoga Plank
Yoga Plank
2 минуты
First Yoga Plank
First Yoga Plank
2 минуты
Bird Dog
Bird Dog
6 минуты
Bow Pose
Bow Pose
2 минуты
Chaturanga
Chaturanga
4 минуты
Chair Pose
Chair Pose
2 минуты
Child's Pose
Child's Pose
2 минуты
Fold Forward
Fold Forward
3 минуты
Yoga Sidebends
2 минуты
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 минуты
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 минуты
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
3 минуты
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
3 минуты

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
3 мин 2 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
10 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
7 мин 15 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
5 мин 30 сек, Средний
Yoga
Yoga
12 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
5 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body & Abs

Upper Body & Abs

Интенсивный 32 мин  
Nightly

Nightly

Интенсивный 32 мин  
Cardio Killer

Cardio Killer

Интенсивный 33 мин  
Back Pain Relief

Back Pain Relief

Начинающий 18 мин  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Walking

Walking

Начинающий 20 мин  
Yoga

Yoga

Начинающий 38 мин  
Yoga  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно