Yoga

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Molly Nichols

Теги

Тренировки йоги

Описание

Relax and enjoy

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Plank

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Yoga Bridge

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Mountain Pose with Prayer Hands

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Basic Yogic Breath

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Yoga Side Planks

1 минута

Связанные тренировки

Yoga

5 мин 30 сек, Средний

Yoga

12 минуты, Начинающий

Yoga

22 минуты, Средний

Yoga

35 минуты, Начинающий

Yoga

10 минуты, Начинающий

Yoga

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.