Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Julie Fares

Описание

Yogayogayoga

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Thread the Needle

1 минута

Chaturanga

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 минута

Bow Pose

1 минута

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 минута

Boat Pose

1 минута

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты,

14 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

3 мин 2 сек, Начинающий

35 минуты, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga

Начинающий

12 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело