Тренировка участника

YOGA

Duration 10 минуты

Добавлено Candis Sanborn

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Thread the Needle

1 минута

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 минута

Plank

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Fold Forward

1 минута

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 минута

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 минута

Ball Balance

1 минута

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 минута

Ball Arch

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Dance

Интенсивный

1 час

Back Stretching

Начинающий

13 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Weights "Strength Workouts"

Интенсивный

40 мин

Jump Rope

Средний

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело