Тренировка для начинающих

Yoga Stuff

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Chiara Parker

Теги

Тренировки йоги

Описание

Mostly yoga and pilates.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Left Toppling Tree

Left Toppling Tree

1 минута

30 секунды

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

3 мин 2 сек, Начинающий

8 мин 55 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

11 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Wall Workout

Интенсивный

15 мин

Upper Body

Exercise Mat, Wall

martial yoga

Интенсивный

16 мин

Back

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Fitter Faster

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Ready for Glutes

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Washboard Abs

Средний

14 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело