Средняя тренировка

Fat Burner

Средний Duration 7 минуты

Добавлено George Tsoumalis

Описание

Exercises that will help you burn fat easily and fast

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

45 секунды

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 минута

Jumping Jacks

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

Bicycle Abs

1 минута

Split Abs

30 секунды

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Plank

40 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 20 сек, Средний

11 мин 48 сек, Средний

15 минуты, Средний

4 мин 55 сек, Средний

7 мин 10 сек, Средний

12 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Morning Burn

Средний

6 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Skiing Holiday - 5th March

Средний

4 мин

Legs

Wall, Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело