Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Barbell Bicep Curls
2 минуты
Barbell Squats
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Cable Crossovers
1 минута
Pull-ups
Pull-ups
1 минута


Связанные тренировки

20
10 мин 50 сек, Средний
Testinfg
2 минуты, Средний
Test
7 минуты, Начинающий
Test 1
1 мин 30 сек, Начинающий
Arms
24 минуты, Интенсивный
June 2012
22 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Интенсивный 29 мин  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Средний 10 мин  
Legs   Barbell, Medicine Ball

Категории тренировок