Скачать в App Store
Описание

Abs leggo!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунды
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 секунды
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунды


Связанные тренировки

Hardcore Abs
10 мин 15 сек, Средний
My Abs
7 мин 30 сек, Средний
Goal...Abs
10 мин 25 сек, Средний
Abs
4 мин 51 сек, Интенсивный
My Abs
7 мин 30 сек, Интенсивный
Abs And Abs
4 мин 30 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Curls

Curls

Начинающий 2 мин  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Начинающий 9 мин  
Full Body   No Equipment
Killer Abs

Killer Abs

Интенсивный 3 мин  
Abs Burnout

Abs Burnout

Интенсивный 3 м 30 с  

Категории тренировок