Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

EXCELLER

Начинающий   7 минуты

Xachery Birchard
 		    Добавлено Xachery Birchard
EXCELLER
Описание

A gradual increase of intensity, covering the abs, and arms.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Cobra
Cobra
20 секунды
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Prone Cobra
Prone Cobra
30 секунды
Extended Child's Pose
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Crunches
Crunches
20 секунды
Fish Pose
Fish Pose
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Corpse
Corpse
20 секунды
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
20 секунды
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Cobra
Cobra
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 секунды

Связанные тренировки

The All Rounder
The All Rounder
4 минуты, Средний
In The beginning
In The beginning
4 мин 15 сек, Средний
Abs
Abs
6 мин 45 сек, Средний
Calisthenics
Calisthenics
22 минуты, Интенсивный
Getting Started
Getting Started
51 минуты, Средний
Fun
Fun
27 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний 7 мин  
No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Начинающий 9 мин  
Full Body   No Equipment
Arms & Bra Bulge

Arms & Bra Bulge

Начинающий 6 мин  
Arms   Dumbbell, Chair
Butt Butt

Butt Butt

Начинающий 6 мин  
Just For Bedtime Left

Just For Bedtime Left

Начинающий 4 м 30 с  
Yoga

Yoga

Начинающий 4 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно