Тренировка для начинающих

Butt Butt

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Rohan Fahey

Описание

Butt butt

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 секунды

Step Ups with Knee Lifts

30 секунды

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 секунды

Lunge with Side Tilt Rotations

Lunge with Side Tilt Rotations

30 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунды

Bent Knee Twists

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

19 минуты, Начинающий

5 мин 45 сек, Средний

4 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Начинающий

6 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело