Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
3 минуты
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
5 минуты
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
4 минуты
Chair Squats
Chair Squats
3 минуты


Связанные тренировки

get fit
21 минуты, Интенсивный
Get In Shape Bitch
12 минуты, Средний
Legs (work in progress)
5 мин 30 сек, Средний
Legs
5 мин 30 сек, Средний
Lean Legs
6 мин 10 сек, Средний
Work 1
3 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок