Тренировка для начинающих

Evening Workout

Начинающий Duration 16 минуты

Добавлено Juliet Woodward

Описание

Helps to get me more relaxed in the evening

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

Toe Touch Single Arm

1 минута

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 минута

Связанные тренировки

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

4 мин 51 сек, Начинающий

Evening Stretch I

Evening Stretch I

13 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Daily Evening Routine

Daily Evening Routine

9 мин 30 сек, Начинающий

12 минуты, Начинающий

40 секунды, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Evening Workout

Средний

13 мин

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Scramble & Sweat

Начинающий

11 мин

Full Body

No Equipment

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Daily Evening Workout

27 мин

Lower Body

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело