Тренировка для начинающих

Evening

Начинающий Duration 40 секунды

Добавлено Jd Winkley

Описание

Light toneing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Sit-Ups

20 секунды

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

7 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Every Day Up

Средний

19 мин

Legs

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Nightly Workout

Интенсивный

17 мин

The Every Night

Средний

4 мин

Evening

Интенсивный

20 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело