Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Squat Jacks
Squat Jacks
1 минута
Squat Pulses
Squat Pulses
1 минута
Sissy Squats
Sissy Squats
1 минута


Связанные тренировки

Abs
6 минуты, Интенсивный
All Abs
4 минуты, Средний
Abs
6 минуты, Начинающий
Abs
13 мин 45 сек, Интенсивный
Abs
29 мин 20 сек, Средний
8min Abs
8 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок