Скачать в App Store
Описание

Do this workout daily, and your fitness will be sure to improve gradually! Perfect for doing inside, no equipment required!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунды
Deep Lunges
Deep Lunges
50 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Upward Plank
Upward Plank
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
40 секунды


Workout Discussion

02 Sep
I want to add this one to my app? How come I can't add all the options that are on my PC, since I have no option to use my PC...I signed up for 6 months. I should be able to navigate from PC to Phone ap? Can you guys fix this glitch?

Связанные тренировки

Everyday Workout
18 минуты, Начинающий
Daily Workout
8 минуты, Средний
Daily Workout
8 мин 15 сек, Средний
Everyday Workout
10 мин 40 сек, Средний
Morning Workout
18 мин 30 сек, Средний
Daily
12 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Gibbo's Tabata #1

Gibbo's Tabata #1

Средний 4 мин  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок