Средняя тренировка

Couch Potato

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Alyssa Mccaffrey

Описание

Workouts you can do on your couch if you don't have time to go to the gym.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 мин 5 сек

Bicycle Abs

1 мин 35 сек

Ab Chop Ups

1 минута

Butt Lifts

1 мин 5 сек

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

while watching the television

while watching the television

10 мин 40 сек, Начинающий

My Quick Workout

My Quick Workout

6 минуты, Средний

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 минуты, Начинающий

6 мин 27 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Tummy Toner

Средний

2 мин

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Couch Potato Ab Routine 2

Средний

13 мин

Booty Pump

Средний

6 мин

Jumping Jacks!

Средний

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело