Тренировка для начинающих

Simple

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Jennifer Page

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Child's Pose

1 минута

Squats

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

High Knees

1 минута

Связанные тренировки

In The Beginning

In The Beginning

8 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

5 мин 25 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

3 Minute Abs

Средний

3 мин

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Detox to Slim

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Начинающий

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело