Тренировка участника

Run/Walk

Duration 1 ч 9 м

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Walk

1 минута

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walk> run

11 мин

Blast fat

Средний

18 мин

Big Arms

Интенсивный

10 мин

Upper Body

45 Minute Brisk Walk (CS)

Интенсивный

47 мин

STRONG BIG Arms

Средний

6 ч 16 м

Back

Morning Yoga

Начинающий

15 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело