Средняя тренировка

Sunday Routine

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Brittany Raibick

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Froggy Jumps

2 минуты

Squats

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Russian Twists

1 минута

Plank

30 секунды

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Supermans

1 минута

Deep Lunges

2 минуты

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Tuesday Routine

Tuesday Routine

13 минуты, Средний

Morning Routine

Morning Routine

38 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

Everyday Routine

Everyday Routine

11 мин 9 сек, Начинающий

Weekday Routine

Weekday Routine

1 ч 20 мин, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Short Endurance

Средний

10 мин

Leaping Legs

Средний

14 мин

Legs

Chair

BURN THAT FAT!!!!BURN FAT BURN FAT BURN!!!!FEEL THE BURN

Начинающий

11 мин

Super Stiff (Mid And Lower Back)

Средний

15 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Fast Freeze (AR)

Начинающий

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело