Тренировка участника

Quick Workout Challenge

Duration 5 минуты

Добавлено Carina Trujillo

Описание

This workout will help your muscles and help lose weight by also being quick. It will make you feel great :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Weird.Carina Squats

Weird.Carina Squats

45 секунды

Mountain Hikers

Mountain Hikers

1 минута

Elbow Plank

45 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

50 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

4 мин 20 сек, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело