Интенсивная тренировка

Body Blaster

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Vladimir Males

Описание

A power packed, endurance workout that will leave you breathless

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seal Jacks

1 минута

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 минута

Squats with Shoulder Press

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 минута

Resistance Band Pull Up

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

1 минута

Resistance Bands Back Fly

1 минута

Wall Sit

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Wide Push Ups

1 минута

Resistance Band Back Row

Resistance Band Back Row

1 минута

Squats

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Ironman

1 минута

V-Ups

1 минута

Supermans

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

6 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Blitz

Full Body Blitz

33 минуты, Интенсивный

Full Body Blast

Full Body Blast

37 минуты, Интенсивный

Intense workout

Intense workout

12 минуты, Средний

Full Body workout

Full Body workout

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

We Got the Beat

Интенсивный

24 мин

Legs

Jump Rope, Wall

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Интенсивный

29 мин

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Dear Saturday

Интенсивный

11 мин

Full Cardio Maniac

Интенсивный

37 мин

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Kickboxing

Интенсивный

28 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело