Power Through

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Sheneetra Wilson

Описание

Push yourself with this great workout!!! It is all about powering through in order to give your body the workout it deserves while pushing yourself beyond your limit.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Burpees

1 минута

Rest

10 секунды

Froggy Jumps

1 минута

Rest

10 секунды

Dumbbell Squats

1 минута

Rest

10 секунды

Leg Lifts

2 минуты

Rest

10 секунды

Chair Tricep Dips

1 минута

Rest

10 секунды

Russian Twists

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Hamstring Stretches

30 секунды

Child's Pose

30 секунды

Связанные тренировки

Workout

7 минуты, Средний

Power Up

3 мин 30 сек, Средний

Warm Up

2 мин 50 сек, Средний

All Workouts

38 минуты, Интенсивный

Workout

18 минуты, Интенсивный

Intense Workout

27 мин 28 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.