Интенсивная тренировка

Intense Workout

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Abraham Romano

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

Froggy Jumps

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Rest

30 секунды

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 минута

Rest

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

12 секунды

High Knees

45 секунды

Связанные тренировки

Intense Workout

Intense Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

Quick And Intense

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

19 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

Fast Workout But Insane

Fast Workout But Insane

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Binks Workout 1

Интенсивный

16 мин

Daily Full Body Workout

Интенсивный

15 мин

Armed And Ready!

Интенсивный

55 мин

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело