Интенсивная тренировка

Insane Workout

Интенсивный Duration 19 минуты

Добавлено Victor Ortiz

Описание

↖(^▽^)⤴

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

1 минута

High Knees

1 минута

Push-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Max Rep Squats

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Crunch Punches

1 минута

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

The Insane Workout

The Insane Workout

4 мин 30 сек, Интенсивный

Fast Workout But Insane

Fast Workout But Insane

10 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

Generic Workout

Generic Workout

32 минуты, Интенсивный

32 мин 30 сек, Средний

33 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Tone Your Butt

Интенсивный

14 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело