Insane

Интенсивный Duration 33 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Laloosha Bb

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Train insane or remain the same

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

3 минуты

Crunches

3 минуты

Push-Ups

3 минуты

Squats

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jumping Jacks

3 минуты

Crunches

3 минуты

Squats

3 минуты

Связанные тренировки

Insane Workout

19 минуты, Интенсивный

This Is Crazy

37 мин 50 сек, Интенсивный

Quick Workout

21 мин 15 сек, Средний

Fast Workout But Insane

10 минуты, Интенсивный

Workout

3 мин 20 сек, Средний

Monday

13 мин 38 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.