Интенсивная тренировка

BenWorkoutStuff

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Ben Truong

Описание

It's a intense workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

30 секунды

Double Crunches

Double Crunches

40 секунды

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 2 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 минуты

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

10 секунды

Rest

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

1 минута

Ab Choppers

10 секунды

Связанные тренировки

Generic Workout

Generic Workout

32 минуты, Интенсивный

38 минуты, Интенсивный

3 мин 15 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Full Budy Workout

Full Budy Workout

13 минуты, Интенсивный

Exetreme Work Out

Exetreme Work Out

3 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Morning Routine

Средний

2 м 30 с

Insanity

Интенсивный

3 мин

Chest Crusher

Интенсивный

7 мин

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Интенсивный

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело