Тренировка для начинающих

Cool Down After Workout

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Taylor Briere

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Splits Right Leg

30 секунды

Splits Left Leg

30 секунды

Middle Splits

1 минута

Straddle Stretch

15 секунды

Pike Stretch

15 секунды

Seal

15 секунды

Ankle Role Right Leg

10 секунды

Ankle Role Left Leg

10 секунды

Связанные тренировки

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

6 мин 5 сек, Средний

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 мин 38 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 мин 48 сек, Начинающий

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tay's Butt Workout

Средний

14 мин

Abs Of Steel

Интенсивный

14 мин

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Pre-Run Warm Up

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Warm It Up

Начинающий

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело