Скачать в App Store
Теги

Описание

Legs


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Squats
Squats
1 минута
Deep Lunges
Deep Lunges
1 минута
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 минута


Связанные тренировки

Legs 
11 минуты, Интенсивный
Legs
7 мин 30 сек, Интенсивный
Legs
14 минуты, Средний
Legs
3 минуты, Начинающий
Legs
13 минуты, Интенсивный
legs - saturday/sunday
17 минуты, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Hyper Abs

Hyper Abs

Интенсивный 25 мин  
Combat Arms

Combat Arms

Интенсивный 18 мин  
Stretch It Out!

Stretch It Out!

Интенсивный 11 мин  

Категории тренировок