Интенсивная тренировка

Mommy Time

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Jessica Mcgrath-flemington

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 минуты

Upward Plank

5 минуты

Quad Stretches

2 минуты

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Butt Lifts

1 минута

Spiderman Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 55 сек, Интенсивный

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 мин 20 сек, Средний

4 минуты,

7 минуты, Средний

3 мин 40 сек,

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Mommy Workout

Средний

19 мин

Tummy Tuck For Mommy With Multiple C-sections

Интенсивный

12 мин

Mommy Ab & Booty Makeover

Средний

27 мин

Mommy's Challenge 3

Средний

10 мин

Csection abs be gone!

Средний

30 мин

Core

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело