Week One

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Roxanne Barnes

Описание

Week one of 5k training

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Briskly

5 минуты

Набор 2: 4 раундов

Jogging

2 минуты

Power Walk

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walk Briskly

2 минуты

Связанные тренировки

Week 6 Day 1

29 минуты, Средний

5k Training Week 1 Day 1

30 минуты, Средний

5k Training Week 1 Day 1

30 минуты, Средний

First 5 Days Running

1 ч 2 мин, Начинающий

Week 1

25 минуты, Начинающий

Week 1 Run

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.