Bag workout.

Интенсивный Duration 39 минуты

Добавлено David Codzi

Описание

Bag calisthenics body weight workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Stretch

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Burpee With Bag

3 минуты

Rest

1 минута

Burpee With Bag

3 минуты

Rest

1 минута

Burpee With Bag

3 минуты

Rest

1 минута

Burpee With Bag

3 минуты

Rest

1 минута

Burpee With Bag

3 минуты

Rest

2 минуты

Набор 4: 4 раундов

Freestyle On Bag

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Bodyweight Conditioning

44 минуты, Интенсивный

Sandbag Blue

4 мин 43 сек, Интенсивный

Bodyweight

4 мин 40 сек, Интенсивный

Body Weight work out

18 мин 45 сек, Интенсивный

Bodyweight Workout In 15 Mins

20 мин 25 сек, Средний

Full Body Effort

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.