Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Deep Lunges
Deep Lunges
1 минута
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Butt Lifts
1 минута
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
5 минуты
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 минуты
Split Abs
Split Abs
3 минуты
Ab Choppers
Ab Choppers
5 минуты
Floor Wipers
Floor Wipers
5 минуты
V-Ups
V-Ups
3 минуты


Связанные тренировки

Get It Now
11 минуты, Средний
Let's go
7 минуты, Начинающий
Abs
4 минуты, Интенсивный
Abs & Ass
10 минуты, Интенсивный
Abs
3 мин 50 сек, Средний
Good Morning
12 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms/butt

Arms/butt

Интенсивный 1 ч 15 м  
Summer Body

Summer Body

Интенсивный 36 мин  
Best Legs

Best Legs

Интенсивный 36 мин  
Miss New Booty!

Miss New Booty!

Интенсивный 26 мин  
Legs And Booty

Legs And Booty

Интенсивный 48 мин  
Lower Body  
Butt Spanker

Butt Spanker

Интенсивный 39 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок