Интенсивная тренировка

Untitled

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Jake Bourchier

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 минута

Crunches And Russian Twists

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

25 секунды

Break

25 секунды

Набор 2: 1 раунд

Russian Twists

1 минута

Push-Ups

25 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

18 минуты, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

1 минута, Начинающий

1 минута, Начинающий

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tempo Run

Средний

45 мин

My Joga Thing

Начинающий

9 мин

ABB Workout With Stretch

Интенсивный

12 мин

Red Dragon Abs

Интенсивный

20 мин

Carrie Underwood Legs

Интенсивный

31 мин

Nerd Fitness: Batman ABSolution

Интенсивный

10 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело