Средняя тренировка

Easy As Pie

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Kiana Newsome

Описание

45 seconds of torso twist; 30 sec. of knee to elbow; 30 elbow plank

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 минуты

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

4 мин 5 сек

Knees to Elbows

Knees to Elbows

3 минуты

Rest

2 минуты

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 мин 6 сек

V-Sit Holds

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

2 мин 5 сек, Средний

3 минуты, Средний

14 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

4 мин 20 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело