Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Daily Workout

Средний   35 минуты

Arshi Singh
 		    Добавлено Arshi Singh
Daily Workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
1 мин 30 сек
Rest
10 секунды
Reverse Crunches
1 мин 30 сек
Rest
10 секунды
Knee Up Side Reach
1 мин 30 сек
Rest
10 секунды
Left Leg Kicks
1 мин 30 сек
Left Leg Circle
1 мин 30 сек
Rest
10 секунды
Right Leg Kicks
1 мин 30 сек
Right Leg Circles
1 мин 30 сек
Rest
10 секунды
Left Hip Back Kick
1 мин 30 сек
Right Hip Back Kicks
1 мин 30 сек
Rest
10 секунды
Jump Rope
3 минуты

Связанные тренировки

Daily Workout
Daily Workout
1 ч 4 мин, Интенсивный
Personal Workout
Personal Workout
16 мин 50 сек, Средний
Workout
Workout
36 мин 25 сек, Интенсивный
Everyday Workout
Everyday Workout
5 мин 40 сек, Средний
Good Workout
Good Workout
5 мин 30 сек, Начинающий
Floor Workout
Floor Workout
5 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Running for Beginners

Начинающий 30 мин  
Lower Body   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Средний 13 мин  
Lower Body   No Equipment
Spartacus Workout

Spartacus Workout

Средний 30 мин  
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний 7 мин  
No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно