Тренировка участника

Jumps

Duration 30 минуты

Добавлено Angel Garcia

Описание

Cardio 1

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Legs Up

2 минуты

Leg Lifts

2 минуты

Squat Jumps

2 минуты

Jumping Lunges

2 минуты

Side Squats

2 минуты

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Средний

3 минуты, Средний

30 мин 28 сек, Интенсивный

30 Minute Cardio

30 Minute Cardio

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

XKeys Ankle Proprioception

Средний

10 мин

Basketball

Средний

30 мин

Full Body

Dynamic Flexibility

Средний

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело