Средняя тренировка

Walk/run

Средний Duration 32 минуты

Добавлено Mary Moulton

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

5 минуты

Run

1 минута

Walk

4 мин 30 сек

Run

1 мин 15 сек

Walk

4 минуты

Run

2 минуты

Walk

4 минуты

Run

1 мин 30 сек

Walk

3 минуты

Run

1 мин 30 сек

Walk

3 минуты

Stetch

1 минута

Связанные тренировки

Total Body Strength Workout

Total Body Strength Workout

27 мин 47 сек, Интенсивный

30 minute Cycling Workout for Beginners

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 мин 43 сек, Начинающий

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

33 мин 51 сек, Средний

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

31 мин 11 сек, Начинающий

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!

32 мин 57 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Walk/Run - Week 2

Средний

30 мин

HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

Интенсивный

15 мин

The Bed

Начинающий

2 м 30 с

Yoga

Independent Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

No Equipment

Cardio Walk/Run I

Средний

37 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело