Walk/Run - Week 2

Средний Duration 30 минуты

Описание

Do this workout 4 days this week. Walk briskly for 5 minutes to warm up, then start sequence. After sequence walk an additional 5 minutes slowly to cool down.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Run

3 минуты

Walk

3 минуты

Связанные тренировки

Week 1 - Day 3 Run/Walk

24 минуты, Средний

Week 2 - Day 2 - Run/Walk

22 минуты, Средний

Walk/jog

25 минуты,

Running Week 1

25 минуты, Средний

Running - Week 5

40 минуты, Интенсивный

Week 3 - Day 1 Run /Walk

28 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.